Azt nagyon sokan tudják,hogy a zsíros ételek fogyasztása kedvezőtlen hatással van a szervezetünkre,de akkor miért is beszélnek egyre többet az egészséges zsírok fogyasztásáról és mik is pontosan ezek a zsírok?

A világ lakossága egyre több pénzt költ táplálék-kiegészítő készítményekre. Angliában például a táplálék-kiegészítőkre szánt összeg 20%-át halolaj kapszulára költik. Mivel a halolaj rendkívül népszerű az egész világon, az élelmiszergyártók előszeretettel adagolják hozzá számos élelmiszerhez (sokszor még a kenyérhez is).

A halolaj nagy mennyiségben tartalmaz omega 3-6-9 többszörösen telítetlen zsírsavakat,mely rendkívül jótékony hatással van az emberi szervezetre. Mivel Magyarországon igen alacsony a halfogyasztás,így jóval kevesebbet fogyasztunk egészséges zsírokat,mint például Európa északi részén.

Táplálék-kiegészítőként igen egyszerűen be lehet vinni a megfelelő mennyiséget,melytől a következő kedvező hatásokat várhatjuk el:
-    támogatja a hormonális egyensúlyt
-    sejthártya rugalmasságának megőrzése
-    élénkíti az immunrendszert
-    csökkenti a koleszterin és a vérnyomás szintjét
-    egészségesebb bőr és érrendszer
-    csökkenti a menstruáció előtti tüneteket
-    gyulladás csökkentő hatás
-    gyorsabb regenerálódás

Hozzászólások