|
Lantos Johnny
|
 |
« Válasz #165 Dátum: április 24, 2013,15 :19:13 pm » |
|
A szemfüles mindenit  .Ezért a fotózáson rád fotoshoppolunk 5-6 kilót  |
|
|
|
|
Naplózva
|
"nem azt figyelem amit látok,hanem azt amit nem látok"
lantosjohnnyfitness.hu
sport8.hu
|
|
|
|
hopika
|
|
« Válasz #166 Dátum: április 24, 2013,15 :31:31 pm » |
|
|
|
|
|
|
Naplózva
|
Első versenyem a Masters kategóriában tervezem...
|
|
|
|
SzamosfalviZsofi
|
|
« Válasz #167 Dátum: április 24, 2013,16 :54:08 pm » |
|
A szemfüles mindenit .Ezért a fotózáson rád fotoshoppolunk 5-6 kilót Csak nehogy en is photoshopoljak valamit a kepre!!!:))) |
|
|
|
|
Naplózva
|
Zsófi-az erek szerelmese
|
|
|
|
Prod
|
|
« Válasz #168 Dátum: április 24, 2013,20 :37:48 pm » |
|
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
SzamosfalviZsofi
|
|
« Válasz #169 Dátum: április 24, 2013,22 :42:24 pm » |
|
|
|
|
|
|
Naplózva
|
Zsófi-az erek szerelmese
|
|
|
|
Lantos Johnny
|
|
« Válasz #170 Dátum: április 25, 2013,06 :58:04 am » |
|
Békésen kardióztam,mikor befutott egy férfi fitness csoport. Nem tudtam még eldönteni,hogy közös formáció lesz-e vagy csak külön-külön gyakorolnak!  Most látom csak,hogy Zsolti csalt   |
|
|
|
|
Naplózva
|
"nem azt figyelem amit látok,hanem azt amit nem látok"
lantosjohnnyfitness.hu
sport8.hu
|
|
|
|
Lantos Johnny
|
|
« Válasz #171 Dátum: április 25, 2013,06 :59:30 am » |
|
Na ,Zsolti..azt hiszem jöhetnek a zuhanyzós képek  |
|
|
|
|
Naplózva
|
"nem azt figyelem amit látok,hanem azt amit nem látok"
lantosjohnnyfitness.hu
sport8.hu
|
|
|
|
SzamosfalviZsofi
|
|
« Válasz #172 Dátum: április 25, 2013,08 :19:24 am » |
|
Na ,Zsolti..azt hiszem jöhetnek a zuhanyzós képek Asszem akkor inkább pózolok pénteken én is!  |
|
|
|
« Utoljára szerkesztve: április 25, 2013,09 :45:42 am írta SzamosfalviZsofi »
|
Naplózva
|
Zsófi-az erek szerelmese
|
|
|
|
Lantos Johnny
|
|
« Válasz #173 Dátum: április 26, 2013,06 :37:05 am » |
|
Hát eljött péntek..A tegnapi láb edzés megtette a hatását,sikerült ismét egy pár izomlázzal telei ,totyogós napot okozni..remélem Tomi is így érzi  .. Mindjárt indulok,viszem leányomat iskolába,onnan edzés tartás,majd hamarosan érkeznekma versenyzők,akiktől most már egy nagyon jó formát várok,jobb póz tudásával fűszerezve... |
|
|
|
|
Naplózva
|
"nem azt figyelem amit látok,hanem azt amit nem látok"
lantosjohnnyfitness.hu
sport8.hu
|
|
|
|
Lantos Johnny
|
|
« Válasz #174 Dátum: május 02, 2013,11 :31:42 am » |
|
Azért mi sem álltunk le..folytatjuk az utat folyamatosan.Amikor tudok ,akkor bersenyzővel edzek,akkor megnyomjuk az intenzitast,tegnap pl egy volt amerikai focistával edzettem.Ma ismét kellemes izomláz..A baj ezekkel a folyamatos szettektől az,hogy nincs aki képet készítsen,mert mindenkinek van a kezében egy súlyzó vagy egyéb ,edzésel összeköhető dolog (ezt csak a disznók kedvéért írtam,mielőtt magas labda lenne) |
|
|
|
|
Naplózva
|
"nem azt figyelem amit látok,hanem azt amit nem látok"
lantosjohnnyfitness.hu
sport8.hu
|
|
|
|
Lantos Johnny
|
|
« Válasz #175 Dátum: május 09, 2013,09 :07:07 am » |
|
Ma láb nap lesz.Eleg enervált vagyok,fájós fejjel keltem. Aztán elvittem lányomat iskola után,az előbb pedig megjöttek a munkások,akik a házat szigetelik..csak nekem nem szóltak,azt hittem hétvégén jönnek,így amikor megláttam hogy valaki van az udvarban,egy fejszével a kezemben fogadtam  Volt meglepődés  .Ősszel betörtek hozzánk,elvittek szinte minden értéket,úgy hogy erre eléggé ki voltam most élezve..de szerencsébe mindenki egyben maradt,már csak jó munkát kell végezniük |
|
|
|
|
Naplózva
|
"nem azt figyelem amit látok,hanem azt amit nem látok"
lantosjohnnyfitness.hu
sport8.hu
|
|
|
|
Junior
|
|
« Válasz #176 Dátum: május 09, 2013,16 :29:50 pm » |
|
Hát ez egy jó kis láb nap volt....  |
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
Lantos Johnny
|
|
« Válasz #177 Dátum: május 11, 2013,08 :17:08 am » |
|
Érdekes módon,nincs izomlázam.Úgy látszik,ha nincs benne a lábprogramban a valódi guggolás vagy egy kitörés járás,akkor másnap szabadon tudok mindenfelé garázdálkodni ,ez nem így van egy jó kis guggoló nap után..Kissé hianyérzetem van.De így ,Tomi hogy találkoztunk másnap és simán feljöttél a lépcsőn,úgy látom hogy ezen változtatnunk kell a későbbiekben
|
|
|
|
|
Naplózva
|
"nem azt figyelem amit látok,hanem azt amit nem látok"
lantosjohnnyfitness.hu
sport8.hu
|
|
|
|
Junior
|
|
« Válasz #178 Dátum: május 11, 2013,10 :54:27 am » |
|
Mester! Izomlázam nekem sincs, de burutálisan éreztem azt, hogy nagyon meg lett dolgozva a comb! Pláne, hogy lábtolón én még ilyen súlyokkal nem dolgoztam....  De az biztos, hogy a guggolás a best gyakorlat! Viszont néha kell a változatosság... Vagy hát nincs mese, be kell rakni egy napra a guggolást, elől guggolást, lábtolás, kitörést, merevlábas felhúzást....stb akkor tutira megyünk !  |
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
Prod
|
|
« Válasz #179 Dátum: május 13, 2013,20 :56:46 pm » |
|
|
|
|
|
Naplózva
|
|
|
|
|
